Selasa, 10 Oktober 2017, bertempat di aula RSUD Rtu Zalecha Martapura, diadakan mini symposium dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia. Tema Hari Kesehatan Jiwa Sedunia tahun ini adalah “Mental Health In The Workplace” dalam symposium ini sebagai pemberi materi adalah dokter spesialis kedokteran jiwa: dr Winda Oktari Anryanie Arief, Sp.K.J beserta 2 (dua) Psikolog yang dimiliki Rumah Sakit.
Dalam kesempatan ini dr. Winda beliau akrab dipanggil menyampaikan Pentingnya kesehatan jiwa ditempat kerja. Secara statistic 10% dari pekerja mengajukan cuti dikarnakan depresi. 36% Rata-rata 36 hari kerja hilang dikarnakan depresi. 94% Gejala kognitif depresi, seperti misalnya sulit konsentrasi, membuat keputusan dan mengingat. Terjadi selama episode depresi yang menyebabkan penurunan fungsi kerja dan produktivitas yang signifikan. 50% Orang dengan depresi tidak mendapatkan perawatan. 1 dari 7 orang mengalami gangguan jiwa di tempat kerja dan 43% Dari level pimpinan menginginkan adanya kebijakan yang mendukung terkait pekerja yang mengalami gangguan jiwa.
Studi yang dilakukan di Indonesia tahun 2016, sector seperti pekerja industry kecil menengah, pegawai RS Instansi Pemerintah, dan Instansi Pertahanan Keamanan, rentan mengalami gangguan jiwa (depresi, cemas, gangguan mental emosional, insomnia) akibat tekanan kerja.
Ada beberapa yang dapat dilakukan untuk menghindari stress di tempat kerja, adalah sebagai berikut:
-Mengatur jadwal diri sendiri setiap hari dengan baik
-Sesalu bersikap baik/postif
-Menghargai diri sendiri
-Melaksanakan relaksasi dengan cara yang mudah dan cukup tidur
-Merencanakan pekerjaan anda dengan jurnal
-Secara rutin melakukan aktifitas fisik seperti olahraga, dll
-Menjada asupan tubuh dengan nutrisi yang seimbang, yaitu memperbanyak buah dan sayur
-Istirahat /rehat sejenak dari pekerjaan anda sampai anda baik kembali.
Peserta mini symposium hari kesehatan jiwa sedunia ini berasal dari lingkup Rumah Sakit, serta pihak luar yang berasal dari Dinas Sosial, Dinas kesehatan dan Puskesmas lingkup Kota Martapura.
Selaku Plt Direktur RSUD Ratu Zalecha Martapura, dr. Eko Subiyanto. Bsc dalam sambutannya pada saat acara pembukaan symposium tersebut, menyampaikan bahwa kesehatan jiwa di tempat kerja sangat penting untuk tenaga kesehatan itu sendiri dan masyarakat pada umumnya. (mp)
Oleh: Humas RSUD Ratu Zalecha